07 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 127,62g | Prot: 72,10g | Karb: 188,76g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Котлета Домашняя, Яичница. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Кубанская Буренка Сметана 20%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Aperatifler/Diğer: Чудесный Край Соломка Сладкая с Тростниковым Сахаром, Горячая Штучка Макароны по-Флотски с Томатным Соусом. devamı için...
|
|
2789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|