25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 118,26g | Karb: 49,62g.
Kahvaltı: Пицца ПП, Рогачев Сгущенка, Сырники Диетические, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Лента Шашлык Куриный из Филе Бедра, Красная Фасоль (Консервированная). Akşam Yemeği: Snaq Fabriq Crispy Chips, Магнит Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Тунец. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Pretto Сыр Рикотта, Рогачев Сгущенка. devamı için...
|
|
2686 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 58 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|