25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2597 kcal
|
Yağ: 113,71g | Prot: 171,21g | Karb: 218,69g.
Kahvaltı: Тмин, Американо, Блинчики, Сырники Домашние, Мёд, Магнит Каша Рисовая на Воде, Тыквенные Семечки, Брокколи на Пару, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гуакамоле, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Хлеб Зерновой, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Рыба на Пару, Брокколи на Пару, Bonduelle Кукуруза, Макароны Отварные, Маслины, Салат Айсберг, Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Пармезан Сыр. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|