25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2389 kcal
|
Yağ: 82,14g | Prot: 84,95g | Karb: 173,74g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Метро Сыр Маасдам, Bosca Шампанское. Aperatifler/Diğer: Фили-Бейкер Медовик Домашний. devamı için...
|
|
2202 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 56 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|