24 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 66,32g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Ocean Spray Dried Cranberries, Coffee with Milk, Oatmeal. Akşam Yemeği: 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Greenfield Natural Meat Co. Oven Roasted Turkey Breast, Ho-Ya Rice Noodle Pho Bowl. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|