25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 96,61g | Karb: 92,86g.
Kahvaltı: Куриное Филе Жареное без Масла, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный, Сыр-Бор Сыр Российский, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Капуста, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|