|
2 неделя -2,600 за неделю ( -4,200 общее)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3424 kcal
|
Yağ: 144,76g | Prot: 201,62g | Karb: 217,69g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вараксино Яйцо, Макароны, Олейна Подсолнечное Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форшмак Шудашова , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Куриная Грудка Паприка Шудашова , Простоквашино Сметана 10%, Рассольник с Курицей, Sporty Печенье «Малиновый Чизкейк», Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Akşam Yemeği: Лента Сыр Косичка, Сладкие Шоколадные Конфеты, Креветки (Вареные или на Пару), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Абрау-Дюрсо Брют, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Лидер Фреш Салат Ромэн. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|