25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 46,03g | Prot: 38,23g | Karb: 134,42g.
Kahvaltı: Subway White Chip Macadamia Nut, Kaffee mit Milch, Clementinen. Öğle Yemeği: Maggi Fix für Nudel-Schinken-Gratin, Born Tomatenketchup. Akşam Yemeği: Grünländer Räucherkäse, Reinert Bärchen-Streich Geflügel, Nordgut Schmelzkäse Kräuter, Penny Markt Kräuter Frischkäse, Tomaten, Lidl Roggenbrot, Reinert Bärchen Geflügel-Wurst. Aperatifler/Diğer: Dat Backhus Berliner Apfel. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|