12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 53,64g | Karb: 171,03g.
Kahvaltı: Banane, Äpfel, Activia Erdbeere, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomatenmark, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten, Ja! Mozzarella, Olivenöl. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Senf Sauce, McDonald's Chicken Salad. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Cross Trainer - 32 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|