25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 58,24g | Prot: 92,18g | Karb: 193,81g.
Kahvaltı: Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Continente Farinha Não Láctea , Prozis Whey Protein Fusion (31g), Neodoce Pastilhas de Adoçante, Pingo Doce Café Solúvel. Öğle Yemeği: Kinder Bueno Mini, Continente Atum em Azeite, Continente Arroz Carolino. Akşam Yemeği: Canja de Galinha. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|