25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 27,38g | Karb: 87,30g.
Kahvaltı: Butaris Butterschmalz, Aldi Bio Eier, REWE Kartoffelbrot. Öğle Yemeği: Medjool Dates , REWE Zwiebel, Elfer Speck Rösti, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Bio Eier, REWE Kartoffeln. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|