25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 35,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 97,85g | Prot: 86,93g | Karb: 146,45g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Edel Salami , Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Vollkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Ritter Sport Knusper Nuss, Hühnchen Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Hofmaier Wiener Würstchen, Aldi Kochschinken, Gouda, Mayonnaise, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Aperatifler/Diğer: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|