25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 42,54g | Prot: 130,78g | Karb: 219,72g.
Kahvaltı: REWE Kulturheidelbeeren, Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Gurke (mit Schale), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Lindenhof Gouda, Prünte Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Cucina Parmesan, Rucola , Penny Markt Creme Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Naturgut Bio Dinkellocken (Gekocht), Ei, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Penny Markt Passierte Tomaten. Akşam Yemeği: Chiquita Banane, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Brauner Zucker, Heidelbeeren, Erdbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Lidl Jasmin Reis Gekocht , Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst. Aperatifler/Diğer: Banane, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|