25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 34,61g | Prot: 69,98g | Karb: 156,97g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Bollos, Col Cocida, Hacendado Pan Tradicional, Trucha. Akşam Yemeği: Bollos Franceses, Pollo, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Tacos de Pota en Aceite de Girasol, Hacendado Rosca Lomo, Bacon y Queso Emmental. Aperatifler/Diğer: Café, Bollos Franceses, Bollos Franceses. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 55 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|