25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 81,57g | Prot: 95,19g | Karb: 236,32g.
Kahvaltı: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Господарочка Икра Кабачковая , Хурма, Pamapol Паштет Свинной, Сыр, Winway Смесь Семечек для Салата, Овсяная Каша, Омега 3. Öğle Yemeği: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Квашеная Капуста, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Хуторок Картопляне Пюре Зі Смаком Вершків, Power Pro Whey Protein, Агромол Молоко 1.5, Агромол Сир Кисломолочний Нежирний , Solosvit Псилиум, Яблоко. Akşam Yemeği: Сыр, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Eat Easy Кимчи, Milka Peanut Crispy Caramel , Агромол Сметана 15%, Джемы и Варенья, Varto Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Флинт Сухарики с Холодцом и Хреном, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
|
|