12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 73,17g | Prot: 95,50g | Karb: 259,05g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Кофе, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Красное Яблоко, Махеевъ Хрен Столовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Иней Низкокалорийная Мясная Колбаса, Царицыно Колбаса Полукопченая, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Лэнд Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Чай, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Дикси Молоко 1,5%, Апельсин. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, работа на компьютере - 6 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Праздники и болезнь детей, отсутствие прогулок и вообще выходов в свет не лучшим образом сказались на показателях. Можно сказать начинаем все сначала. Плюс наконец-то я получила свои новые весы, на показания старых бошевских надеялась мало и оказалась права. 7300
то конечно же дороговато, но хотя бы не врут. Купила Withings WS-30 , теперь они с моим смартфоном заодно и прочищают мне мозги )))))
12 May 15 üye tarafından: Wesna2004
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|