25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 108,52g | Karb: 152,65g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zuccato Fiori di Cappero, Conad Mais, Le Naturelle Uova Grandi, Conad Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di zucca con semi di lino 20 01 2024. Akşam Yemeği: Arance, Valledoro Grissini di Mais, Milbona Quark, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di zucca con semi di lino 20 01 2024. Aperatifler/Diğer: Certossa Gallette di Mais, Conad Crema 100% Arachidi, Wasa Oat & Sea Salt, L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Dal Salumiere Bresaola, Noci del Brasile. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 4 dakika, XCO - 54 dakika, Pilates - 47 dakika, Bale - 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|