12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 77,13g | Karb: 264,17g.
Kahvaltı: Chop't Avocado, HoneyTree's Organic Agave Nectar, Bananas, Silk Chocolate Soymilk. Öğle Yemeği: Smart Balance Omega Buttery Spread, Smart Balance Buttery Burst Spray, L'oven Fresh Sandwich Skinnys, Kroger Chopped Onions, Green Peppers, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. Akşam Yemeği: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande), Kraft Miracle Whip Dressing, Cooked Egg White. Aperatifler/Diğer: Sweet and Sour Sauce, Tai Pei Chicken Egg Rolls, L'oven Fresh All Butter Loaf Cake, Half and Half Cream, Nabisco Nutter Butter Bites, Fit & Active Drizzled Mini Crisps - S'mores. devamı için...
|
|
3109 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|