fiorella.laurora Günlüğü, 25 Oca 24

1ª condivisione: sono Fiorella e ho smesso di andare in palestra a inizio dicembre per le feste e ora non trovo più la carica e la motivazione per rincominciare. Sta passando il tempo e vedo il peggioramento del mio corpo e delle mie energie. Mi sento che sto migliorando per quanto riguarda l’alimentazione post feste, ma c’è anche molta strada da fare. Sono una persona estremamente golosa che non riesce a rinunciare al cioccolato (soprattutto a colazione) o a qualche schifezza in settimana.
Ho degli obiettivi in mente e non vedo l’ora di raggiungerli soprattutto per la mia salute e anche il mio aspetto attualmente poco tonico.

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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774 kcal

Yağ: 15,58g | Prot: 36,29g | Karb: 118,11g.   Kahvaltı: Esselunga Yogurt Greco Bianco 0%, OK Bio Gallette di Mais, Valsoia La Crema Vegetale. Öğle Yemeği: Scotti Pasta Venere, Bonduelle Fagioli Rossi. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Carote, Zorbas Feta Light, Olive Nere, Cirio Polpa Finissima di Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Clementine, Datteri Medjool. devamı için...