25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 64,99g | Karb: 179,69g.
Kahvaltı: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Öğle Yemeği: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Fein, Harry Vollkornbrot, Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Maggi Ravioli Gemüse, Edeka Suppengemüse, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|