25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 60,65g | Prot: 90,61g | Karb: 325,45g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês, Vitarella Sequilhos Sabor Coco. Öğle Yemeği: Cepêra Mostarda Amarela, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Ipanema Creme de Ricota Light, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Parmalat Leite Desnatado, Dona Benta Macarrão Parafuso , Seven Boys Panetone. Akşam Yemeği: Piracanjuba Leite Condensado, Seara Linguiça Apimentada, Padaria Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Aperatifler/Diğer: Seara Salame tipo Italiano, Bauducco Torrada Fermentação Natural Multigrãos, Hortifruti Melão Amarelo . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Carlos Horta Kilo Geçmişi
|