|
День 8/150
Началась моя вторая неделя, я все так же стою на месте, но из плюсов у меня укрепляются новые привычки, сейчас я жутко хотела спать, но через силу заставила себя почистить зубы и воспользоваться уходом, а главное, что я все ещё сохраняю мотивацию.
Победы дня:
помогла маме на работе
сделала уборку в доме
питалась правильно
завела приложение для борьбы с зависимостями, надеюсь, что хотя бы так у меня получится контролировать свое воздержание от колы
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 37,27g | Karb: 322,88g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Cinnabon Чиллатта Клубника, Cinnabon Микс Ролл Классический . Akşam Yemeği: КОТ Фруктовый Лёд , Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Шармэль Зефир Яблочный, Пепси Пепси. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|