25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 29,87g | Prot: 61,75g | Karb: 205,22g.
Kahvaltı: Tesco Set Honey, Twinings Earl Grey Tea, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Tesco Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tesco Low Calorie Sweetner, Asda Baking Powder, Tesco Super Smooth Porridge, Tesco Medium Eggs. Öğle Yemeği: Kellogg's Frosties, Tesco Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Yutaka Udon Noodles, Tesco Plain Flour, Tesco White Cabbage, Tesco Medium Eggs, Blue Dragon Oyster Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Tesco Hard Boiled Eggs, Morrisons King Prawns, Tesco Spring Onions , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Tesco Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|