25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 78,71g | Karb: 92,61g.
Kahvaltı: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Del Valle Frut Laranja. Öğle Yemeği: Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca. Akşam Yemeği: Morangos, Banana Nanica, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Galak Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelin89.emily11 Kilo Geçmişi
|