26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 46,42g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Снежок Йогурт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Добрянка Сухарики Домашние. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Яйцо, Цветная Капуста, Мистраль Киноа Вареная, Ашан Мандарин, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Молочная Ферма Сыр Страчателла, Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень. Aperatifler/Diğer: Ашан Мандарин, Магнолия Чиабатта , Мясной Рулет, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|