26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 98,28g | Karb: 283,83g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, みかん, キウイフルーツ, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 粕汁, 高野豆腐の煮物, ふじっ子 ひじき煮, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当. Akşam Yemeği: 肉じゃが, 大根サラダ, 粕汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, うめぼし, ご飯. Aperatifler/Diğer: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|