26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 67,62g | Prot: 121,91g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: Кофе, Пармезан Сыр, Джемы и Варенья, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Домашние Соленья Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Алтайская Сказка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Макдоналдс Капучино (0,3 L). Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), За Родину Салат Тунец Парижский Дижон, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|