|
Опять новые весы в зале !
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 89,24g | Prot: 145,06g | Karb: 63,26g.
Kahvaltı: Огородников Лечо Болгарское, Омлет или Яичница, Домик в деревне Сметана 15%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. devamı için...
|
|
3309 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|