|
ну вот, как пришло так и ушло. Лол мой вес похож на температуру ахахп
|
38,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 39,11g | Prot: 61,09g | Karb: 122,73g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Hippobo Нежный Бисквит. Öğle Yemeği: Sanbonsai Соус Терияки , Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Куриная Грудка Отварная, Ямчан Соевый Соус Классический, Сытно Вкусно Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Sveza Сыр Творожный Легкий, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|