26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 86,91g | Prot: 76,20g | Karb: 158,06g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Стародворские Колбасы Сервелат Филейбургский, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рогачев Сгущенка. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог 5%, Окей Блины Фермерские на Молоке. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Утиная Грудка по Пекински, Орехи Кешью, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Борщ. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Миндаль Миндаль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|