26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 55,21g | Karb: 136,22g.
Kahvaltı: Kiwi, Les Croisés Beurre Demi-Sel, Auchan Pur Jus Multifruits, Auchan Petits Pains Grillés au Blé Complet. Öğle Yemeği: Auchan Cerneaux de Noix, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Monoprix Camembert au Lait Pasteurisé, Auchan Salade Mélangée, Jambon, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive. Akşam Yemeği: Kikkoman Soja Sauce, Huile de Sésame, Crevette Cuite ou Grillée, Radis, Carottes, Avocat, Quinoa (Cuit). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|