12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 27,26g | Prot: 62,00g | Karb: 94,02g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Maggi Klare Gemüsebrühe. Öğle Yemeği: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Haferflocken. Akşam Yemeği: Rapsöl, Redlefsen Sülzkotelett, Magerquark, Spitzkohl. Aperatifler/Diğer: Ja! Camembert 45%, Gummibärchen. devamı için...
|
|
2378 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lotterliese1963 Kilo Geçmişi
|