12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 50 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 29,75g | Prot: 46,85g | Karb: 96,42g.
Kahvaltı: St. Dalfour Джем из Инжира, Чернослив, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bonfesto Рикотта Лайт, St. Dalfour Джем из Инжира, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Bio Max Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
1443 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Mekik - 10 dakika, Jumping Jacks - 1 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|