26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 40,69g | Prot: 103,18g | Karb: 194,33g.
Kahvaltı: Aldi Kondensmilch 4%, Optisana Protein Pfannkuchen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Metten Geflügel Salami, Alnatura Karottenbrot, Senf. Öğle Yemeği: Aldi Sockeye Wildlachs, Kraft Miracel Whip, Meerrettich, Harry Balance Aktiv Sandwich. Akşam Yemeği: Mon Chéri Mon Chéri, Haribo Lakritzschnecke, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), Ei, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Junge Erbsen, Rote Zwiebeln, Asia Green Garden Erdnussöl, REWE Rote Curry Paste, Sojasoße. Aperatifler/Diğer: REWE Birne Conference, Food For Future Bio Haferdrink, Layenberger 3K Eiweiß Shake Schoko-Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|