26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 155,08g | Karb: 225,45g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Garoto Opereta Creme, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Batata Inglesa Assada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Castanhas de Caju. Aperatifler/Diğer: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Papaia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|