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Okay Leute... ich bin aber mal sowas von auf dem Rückweg zu alten Formen und Gewohnheiten....! :-( Das muss aufhören! Ab sofort wieder täglich ALLES aufschreiben, täglich wiegen, mehr sporteln und wieder ordentlich essen! Das geht doch so nicht! Was ist denn nur mit mir los? Das Gewicht ist geschätzt... ich fürchte es ist eher noch mehr... aber das seh ich dann ja morgen früh!
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91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2237 kcal
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Yağ: 91,16g | Prot: 82,70g | Karb: 269,04g.
Kahvaltı: Farmer Studentenfutter Classic, Blaubeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milchkaffee, Zucker. Öğle Yemeği: Natsu Sushi Box Haruki. Akşam Yemeği: Arla Kaergarden Ungesalzen, Weizenbrötchen, Golden Valley Wild Preiselbeeren, Coburger Backcamembert. Aperatifler/Diğer: Haribo Weinland, M&M's Peanut. devamı için...
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2738 kcal
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Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
War auch im vergangenem Jahr schon mal weiter > nur nicht aufgeben! Krönchen richten ....
12 May 15 üye tarafından: Plan2024
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Japp, besser spät als nie... ich hab ein Jahr verbummelt weil ich dachte, ich hab's im Griff... leider hilft uns "Moppelchen" wohl nur strike Aufschreibdisziplin... also hau (nicht mehr) rein, Trillian... und denk daran, "die Antwort" lautet 42 😁
12 May 15 üye tarafından: Viviace
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Die Phase, wo man sich ein wenig schleifen lässt, hat jeder ! Solchen Phasen hatte ich auch mehrmals in den letzten 3 Jahren, aber viele hier schon gesagt haben, nie das Ziel aus den Augen verlieren. Die App hilft ungemein, um zu kontrollieren .Ach Trillian, Du hattest auch genug Stress in letzter Zeit und es wird wieder besser :-)
12 May 15 üye tarafından: AirlineGirl72
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Und diesmal die zu weiten Klamotten entweder direkt enger machen (lassen) oder ab damit zum Sozialkaufhaus... dann ist das "Sicherheitsnetz" auch weg 😁
12 May 15 üye tarafından: Viviace
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