|
So darf es bleiben bin voll zufrieden mit meinem derzeitigen Gewicht.... das einzige Problem ist meine rechte Schulter... zum 3. Mal im 1. Jahr eine Gelenksentzündung.... 😒
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 18,13g | Prot: 104,97g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Mautner Markhof Estragon Senf, Frühlingszwiebeln, Hütthaler Filet Steak, Paprika, Knoblauch, Knorr Klare Suppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 10 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
26 Oca 24 üye tarafından: karin_kala
|
Vielen lieben Dank Karin 🤗
26 Oca 24 üye tarafından: Roli02
|
das klingt nicht gut 😞 gute Besserung 😊😊
26 Oca 24 üye tarafından: Pretty Lady 2
|
Danke auch dir Pretty.... Ja ist sehr schmerzhaft... Aber naja wird schon wieder... 😉
27 Oca 24 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|