26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3558 kcal
|
Yağ: 118,86g | Prot: 163,53g | Karb: 470,94g.
Öğle Yemeği: Möhren, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchen Brustfilets, Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g), Brokkoli, Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Limburger, Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola, Leinöl. Aperatifler/Diğer: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Banane, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|