26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 33,88g | Prot: 57,39g | Karb: 207,59g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red and White), Over night oats, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Nordica Fat Free Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Pumpkin Muffin, Kellogg's All-Bran Buds, President's Choice 0% Greek Yogurt - Vanilla, President's Choice Roasted Red Pepper Hummus, Mann's Sugar Snap Peas, Celery, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Fajita with Chicken and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Sangria. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|