26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 152,30g | Karb: 214,61g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Kellogg's Rice Krispies Treats, Banana, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size, Doritos Nacho (30g), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California (Brócoli, Coliflor y Zanahoria), Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Marinela Barritas Fresa (33,5g), Marinela Barritas Fresa (33,5g), Coffee-Mate Vainilla Lite, Oreo Oreo, Fritos Sal y Limón, Canola and Soybean Oil, Doritos Nacho, Bimbo Mantecadas, Little Caesars Pizza Pepperoni, Sushi Empalizado, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|