26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 61,28g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: トップバリュー 豆乳ヨーグルト, KOUBO 低糖質パン・オ・ショコラ, EMIAL スムージー ストロベリー, さつまいも（蒸し）, 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト, ミニトマト, カリフラワー. Öğle Yemeği: サニーレタス, ミニトマト, 業務スーパー むき枝豆, きんぴらごぼう, カリフラワー, セブンイレブン 鶏団子鍋. Akşam Yemeği: イオン たまご豆腐, さつまいも（蒸し）, セブンイレブン いろどり野菜ミックスサンド. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|