26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 107,60g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Магнит Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Тыквенная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь с Чесноком и Майонезом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|