26 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 76,96g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Truffles, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Цыпленок Табака, Омлет с Молоком, Сыр Российский, Магнит Мягкий Сыр Классический Сливочный, Щедрый Год Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мёд, Киви, Банан, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, SPAR Овощи на Пару, Белая Дача Морковка по Корейски, Куриная Грудка Вареная, Щебекинская Спирали Отварные. Akşam Yemeği: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|