25 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 166,16g | Karb: 179,73g.
Kahvaltı: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herdez Salsa Casera, Sanissimo Salmas (Paquete), Omnilife Cafezzino Plus, Marketside Bistec De Res Marinado. Öğle Yemeği: Arroz a la Mexicana, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete). Akşam Yemeği: Aguacate, Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Nestlé Cereal Fitness Original, Embasa Salsa Catsup, Alpura Leche Deslactosada Light. Aperatifler/Diğer: Mars Milkyway Mini, Monster Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mandarinas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|