27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 47,03g | Prot: 76,77g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Pecel, Telur Rebus, Kecambah, Bengkoang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Santan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenyMurianto Kilo Geçmişi
|