12 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 59,26g | Karb: 116,91g.
Kahvaltı: General Mills Vanilla Chex, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: 365 Goat Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Strawberries. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Chicken Breast, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce. devamı için...
|
|
3468 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 35 dakika, Boyamak - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Howdy...I know you have told us before...but where do you get
the whole wheat tortillas?...thanks in advance for info...
12 May 15 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
Heading in the right direction....good for you!
12 May 15 üye tarafından: 2227Gwen
|
The Mission low carb ones I get at BJ's wholesale. They were bought out by Whole Foods and have a decent selection now. I buy a pile and freeze them. They are a national brand, you may be able to get them at your local grocery store in the deli section. I had one for lunch today with apple and peanut butter which usually stops my pastry cravings. They have so much fiber they fill me right up.
12 May 15 üye tarafından: nicholaix
|
Yippeee - change is all around us!
12 May 15 üye tarafından: HCB
|
Good for you on the weight loss! You can also buy Mission "Carb Balance" tortillas at Walmart and Target.
14 May 15 üye tarafından: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|