|
Yuk bisa turun lagi
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 147,39g | Karb: 250,06g.
Kahvaltı: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Semur Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Cucur, Pepaya, Cimory Fresh Milk Chocolate, So Nice Sosis Premium Original. devamı için...
|
|
2616 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Motosiklet Binme - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yudhiraharjo Kilo Geçmişi
|