27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 106,20g | Karb: 95,17g.
Kahvaltı: REWE Bio Quark Magerstufe, Gutfried Geflügel Mortadella, Fol Epi Classic, Graubrot, Tee mit Milch. Öğle Yemeği: Avocado Maki, Hummus, REWE Bio Quark Magerstufe, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen). Öğle Yemeği Sonrası: Leinsamen, Ener Bio Superfood Topping, Allos Blütenpollen, Enerbio Kakaonibs, REWE Bio Quark Magerstufe. Akşam Yemeği: Avocado Maki, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Olivenöl, Walnüsse, Kerrygold Cheddar, Bonduelle Wildkräuter Salat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|