27 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 92,25g | Prot: 194,74g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоки Ред Делишес, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Лактис Сыр Творожный с Вялеными Томатами, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Сметана Домашняя, Борщ с Говядиной, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. Akşam Yemeği: Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Макароны по Флотски, Зеленая Линия Филе Индейки по-Домашнему, Снежок Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин, Снежок Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|