|
Прошло 3 недели
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2603 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 102,59g | Karb: 259,82g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоко Красное, Коммунарка Батончик Зарядись. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Стародворье Сосиски Сливочные по-Стародворски, Макфа Крупа Пшено. Akşam Yemeği: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Лук, Красная Цена Маслины без Косточки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Флотская Рыбная Соломка, Чистое Море Кальмар Стружка, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе, Kozel Пиво Темное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|